분해효소결핍,과민성대장증후군,포드맵,글루텐,유당불내증,영양제

 
나는 고포드맵 식품(유당 포함)을 먹으면 가스가 차고 건강하지 못한 변을 본다.
단지 '내 몸은 참 예민하다... 못 먹는 것도 많다..'   정도로만 생각했다.
유당불내증은 락타아제 보충제를 알게 되며 도움을 받았지만, 고포드맵과 글루텐이 함량 된 식품은 생각해 본 적이 없다.
그러다 이번에 정보를 찾아보면서 소화 효소라는 걸 알게 됐고, 소화 효소 분비 기관 중 (입,위,췌장,간,소장) 특히 소장에서의 분해 효소 결여가 하나의 원인이 될 수 도 있겠다 생각이 들었다.
(*본인은 의학적 지식이 없으며 스스로에게 조금이나마 도움이 될 만한 정보를 정리해보는 것이고,
오로지 주관적인 판단이다.
혹시나 잘못된 정보가 있다면 알려주시면 감사하겠습니다. ^^ㅎㅎ)
 

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장

면역의 중심.
장 점막이 약해지면 장으로 외부 침입자들이 파고들어 전신에 걸쳐 염증을 일으킴.
 
 

효소 

세포 내의 각종 화학 반응의 촉매 역할을 담당하는 물질(단백질, 면역 담당)
효소가 부족하여 체내에 유해 물질을 충분히 제거하지 못하면 이 유해물질들은 인체 내를 순환하며
온갖 질병을 일으키는 원인이 됨. 
 
 

글루텐 

곡류에 존재하는 물에 용해되지 않는 불용성 단백질
위와 장에서 완전히 분해되지 않고 소장에 남아 소장 점막의 면역 체계를 자극
이런 반응이 계속되면 소장 점막에 틈이 생겨 전신에 염증 유발
ex) 선식, 밀, 보리, 콩 등
 
 

포드맵

소장에서 잘 흡수하지 않는 특정 당 성분으로 과민성 대장증후군을 악화시키는 종류의 탄수화물
올리고당, 이당류(유당,설탕), 단당류(포도당,과당,갈락토오스), 폴리올(당알콜,자일리톨)
*유당불내증 : 유당을 분해하는 효소가 부족하여 소화하는데 장애를 겪는 증상.
 
 

단백질

항체를 형성하여 면역을 담당하는 물질
단백질을 필요 이상으로 과다 섭취하면 몸에서 많은 질소가 생성됨.
이 질소는 독성이 강한 암모니아로 바뀜.
단백질 분해가 안되면 몸에 해로운 가스와 독소를 만들어 내고, 이 해로운 독소들은 염증 물질이 되어
혈관을 타고 각종 장기로 이동하여 각종 염증, 질환의 원인이 됨.
 
 

알코올

술 >  ADH (알코올 분해효소) > 아세트알데히드 생성 (독성물질생성, 숙취의 핵심)  > ALDH(알데하이드 분해 효소) > 아세트산
ALDH는 우리 몸에서 알코올 대사와 독성 물질 제거에 중요한 역할.
ALDH 부족 시 얼굴, 목, 몸 일부가 붉어짐.
독성 물질 분해 효소의 결핍으로 ALDH 가 함유된 숙취 해소제가 필요.
 

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	위치	분해 효소	작용
탄수화물	소장	말타아제	엿당->포도당
	소장	인버타아제	설탕->포도당+과당
	소장	락타아제	유당->포도당+갈락토오스
단백질	소장	프로테아제	펩티드->아미노산
지방	간	리파아제
알코올	미토콘드리아	ALDH(알데하이드)	아세트알데히드->아세트산

 
 
 

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해외 영양제, 보충제 성분표 

Amount per serving (1회 섭취 제공량) 
Serving Size만큼 복용하였을 때 섭취되는 영양소별 함량
 
%Daily Value (하루 권장섭취량)
하루 영양소 기준치가 정해져 있지 않거나, 섭취 시 다른 물질로 변환하여 효과를 나타내는데 그 양이 정확하게 정해져 있지 않은 경우 † 로 표기 

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단백질 분해 효소 보충제 ( NON-GMO, 글루텐 프리, 비건)
 

닥터스베스트 프로테올리틱 엔자임

 
사용방법
1회 제공량 : 베지 캡슐 3정
음식 유무에 관계없이 하루에 3 캡슐을 섭취하거나 전문의의 조언에 따라 섭취
 
주의사항
의약품이 아닌 건강식품
직사광선이 닿지 않는 서늘하고 건조한 곳에 보관
 
제품설명
채식 단백질분해 효소의 광범위한 스팩트럼을 포함하는 강력한 건강 보조제
단백질 분해 효소는 신체에서 소화되어 단백질을 아미노산 성분으로 분해
 
 
 
 
FODMAP 및 프룩탄(다당류) 분해 효소 
Alpha-galactosidase 알파-갈락토시다아제 (유당)
Glucoamylase 글루코아밀라아제 (다당류)
Invertase 인버타아제 (이당류)
 
 
 
탄수화물, 단백질, 지방 소화 효소 보충제 ( NON-GMO, 글루텐 프리, 비건)

닥터스베스트 다이제스티브 엔자임

 
사용방법
1회 제공량 : 베지 캡슐 1정
식사 시 1 캡슐씩 섭취하거나 전문의의 조언에 따라 섭취
 
주의사항
의약품이 아닌 건강식품.
직사광선이 닿지 않는 서늘하고 건조한 곳에 보관
 
제품설명
단백질, 탄수화물, 지방 등 식품 영양소 흡수에 도움을 줌.
식품의 각종 효소분해와 당의 흡수를 도움.
장 건강을 위한 유익균 포함
 
 
 
 
소화 효소가 건강기능식품으로 분류되므로 매일 먹어도 괜찮다는 의견과 내성이 생기지는 않으나 몸에서 만들어내는 소화액의 양이 줄어들 수도 있다는 의견도 있다.
 
프로테올리틱 엔자임과 다이제스티브 엔자임의 성분이 중복되는 부분이 있으므로 주의하여 섭취해야겠다.
그래서 나는 그냥 과식했을 때... 고기파티  땐 프로테올리틱 엔자임, 고포드맵에는 다이제스티브를 겹치지 않게 번갈아 가며 먹어봐야겠다.

 
 
 
보충제 부작용도 꼭 확인해 볼 것 !!!!!
 
 
 
 
 
 
+복용 후기 
프로테올리틱 엔자임은 아직 복용 전이고, 다이제스티브는 가끔 복용했다.
포드맵, 글루텐 식품(예를 들면 고추장 다량 함량, 빵 등)을 먹고
배가 부글부글 거리고 가스가 차길래 그냥 바로 복용했더니 
몇 분 안 지나서 부글거림 및 가스 차는 불편함이 사라졌다..... 
(영양제 효과는 사람마다 다를 수 있음)
 

 

자가면역질환, 소화효소에 관하여...

 
 

 
 
 
분해 효소 부족과 자가면역질환의 관계... ? 클릭 !!